.:: تغییر سبک دلبستگی

از مراجع خود بپرسید آیا در ارتباطات خود گاهی نیازمند و گاهی بی تفاوت است؟

آیا افراد تنها یک سبک دلبستگی خاص دارند؟ آیا سبک دلبستگی قابل تغییر است؟

چرا افراد در برخی روابط نیازمند و در برخی دیگر بی تفاوت هستند؟ ادامه مطلب “تغییر سبک دلبستگی”



  .:: اعتماد به نفس پایین

اعتماد به نفس پایین

عزت نفس است یعنی اینکه شما چه فکر و احساسی در مورد خودتان دارید. این ممکن است مثبت، منفی و یا حرکت بین این دو نقطه باشد.

احساسات مثبت بیشتر شما در مورد خودتان، باعث افزایش عزت نفس شماست. و اگر احساسات منفی بیشتری داشته باشید اعتماد به نفس تان پایین تر است. ادامه مطلب “اعتماد به نفس پایین”



  .:: بیاموزیم که امید ، زیباست

به کودکانمان بیاموزیم که امید سخت ترین راههای زندگی را هموار می کند و آینده شان را با آموختن امیدواری ، تضمین کنیم.

پدر و کودک

امید یعنی بیاندیشیم، باور داشته باشیم و بدانیم راهی هست که می‌توانیم آنچه را از زندگی می خواهیم بدون در نظر گرفتن چالش ها و موانع پیش روی مان داشته باشیم،گاهی اوقات این اندیشه بهترین نتیجه مطلوب رابه ارمغان می آورد. ادامه مطلب “بیاموزیم که امید ، زیباست”



  .:: چرا شکست پُلی است برای پیروزی؟

برای رسیدن به بالاترین حد موفقیت، باید شکست را در آغوش بگیرید.

شیرین‌ترین پیروزی آنی است که دشوارتر بوده باشد. آن پیروزی که عمیقاً به آن دست یابید و به خاطرش با هر آنچه که دارید بجنگید و بخواهید همه چیز را تا لحظه نزدیک شدن به موفقیت در میدان نبرد رها کنید. ادامه مطلب “چرا شکست پُلی است برای پیروزی؟”



  .:: زیبا شو تا زیبا شود

زندگی آیینه است، زیبا شو تا زیبا شود

خیلی‌ها در زندگی خود خواهان آرامش هستند اما اغلب این آرامش دست‌نیافتنی به نظر می‌رسد. حتی کسانی که در زندگی خود به ثروت وموفقیت‌های مادی می‌اندیشند و درنهایت هم به آن دست می‌یابند، احساس می‌کنند که واقعاً شاد نیستند. ادامه مطلب “زیبا شو تا زیبا شود”



  .:: با شهامت بگویید نه

با شهامت بگویید نه

شمار زیادى از افرادى که دچار وسواس هاى فکرى هستند، از ناتوانى خود در «دفاع از خویش» براى «نه گفتن» و «اعتراض» گله مندند. به همین خاطر بخشى از افکار ناخوشایند خود از جمله سرزنش درونى شان را به این موضوع نسبت مى دهند.

آنها مى گویند: در بسیارى از مواقعى که در حالت رودربایستى قرار گرفته و نمى توانیم به تقاضاهاى تحمیلى دوستان و خانواده «نه» بگوییم، فشار زیادى را تحمل مى کنیم و از آن جا که این نوع تقاضاهاى غیرمنطقى و تحمیلى، بار کارى و گرفتارى زیادى را براى ما به وجود مى آورد، فشار ناشى از انجام آن ما را به شدت عصبى مى کند و آن وقت سرزنش از خود در قالب وسواس هاى فکرى چرا، چطور و غیره شروع مى شود! ادامه مطلب “با شهامت بگویید نه”



  .:: افکار ما سرنوشت ما را می سازد…

افکار ما سرنوشت ما را می سازد

دریکی از سمینارهایم(واقعیت درمانی) که در یزد برگزار کردم یکی از حاضرین سوالی را مطرح کردند و گفتند که آقای جانبلاغی واقعا آینده ما چی میشه؟

ومن به اون شخص عرض کردم و به شما هم می گویم دوست دارید بدونید آینده شما چی میشه؟ ادامه مطلب “افکار ما سرنوشت ما را می سازد…”