.:: چگونه خودمان را بیشتر دوست بداریم؟

“سه چیز در زندگی انسانی اهمیت دارد: اول، مهربان بودن است؛ دوم، مهربانی؛ و سوم این است که مهربان باشیم. ”
                                                                                                                                                  هنری جیمز

“هیچکس نمی تواند به عقب برود و یک شروع جدید را آغاز کند، اما هرکسی می تواند امروز شروع کند و یک پایان جدید بسازد.” ادامه مطلب “چگونه خودمان را بیشتر دوست بداریم؟”



  .:: تصویر شما از خودتان

باورهای مرکزی شما مفاهیمی هستند که بر اساس ان ها زندگی می کنید. ان ها تصویری از خودتان ارائه می دهند،تصویری از نقاط ضعف و قوت ، توانایی ها ، ارزشمندی و ارتباطتان با دنیای خارج.

باورهای مرکزیتان در حقیقت هویت شما و تعیین کننده بعد عاطفی زندگی تان و چگونگی احساس شما نسبت به خودتان می باشند.ان ها همه چیز زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند، از انتخاب همسر تا لذت بردن از یک دوش گرفتن طولانی و گرم. ادامه مطلب “تصویر شما از خودتان”



  .:: این شش عادت را از خودتان دور کنید

۱ انتظار برای شانس

اگر فکر می کنیم که آدم های موفق در اثر شانس به موفقیت رسیده اند سخت در اشتباهیم.

کافیست زندگی هر کدام از کارآفرینان را بخوانیم موفقیت از عرق کردن و تلاش کردن و شکست خوردن به دست آمده. شانس، فرصت هایی است که یک ذهن آماده و کارکرده روی هوا می زند و نه صرفا یک انسان منتظر و خواب آلوده. خلاصه آنکه شما باید بروید در خانه شانس در بزنید و نه برعکس٫ ادامه مطلب “این شش عادت را از خودتان دور کنید”



  .:: آیا مراجعه به روان شناس به معنای دیوانه بودن شماست؟

یک بدنامی بزرگ پیرامون موضوع سلامت روان وجود دارد و افسانه های زیادی نیز با آن همراه شده است.

یکی از این افسانه ها این است که مراجعه برای درمان به معنای این است که شما دیوانه اید. متاسفانه این افسانه، تعداد بی شماری از افراد نیازمند کمک را از خدماتی که می توانست برایشان مفید بوده و زندگیشان را تغییر دهد محروم کرده است.

محمد جانبلاغی در مقاله ی زیر از طریق شرح دقیق ماهیّت روان درمانی، از این ادعای پوچ و بی اساس پرده گشایی می کند. ادامه مطلب “آیا مراجعه به روان شناس به معنای دیوانه بودن شماست؟”



  .:: می خواهید درمانگر شوید؟

تقریباً چندین سال است که افراد زیادی رازها، ترس‌ها و آرزوهایشان را در اتاق درمان من با من در میان گذاشته‌اند. این افراد، به کارهای اشتباه که خود انجام داده اند اعتراف کرده‌اند، عشق و روابط خود را بررسی کرده‌اند، به آسیب‌های دوران کودکی خود پرداخته‌اند و رویاها و کابوس‌های خود را مطرح کرده‌اند. بررسی این مسائل برای برخی، چند جلسه و برای برخی دیگر سال‌ها به طول انجامیده است.

ادامه مطلب “می خواهید درمانگر شوید؟”





  .:: ویژگی های یک مشاور خوب چیست؟

روانشناس خوب ، یکی از الزامات زندگی امروز است. شاید پنجاه سال پیش، کمتر کسی می توانست تصور کند که زندگی امروز تا به این حد پیچیده باشد. مشکلات خانوادگی و زناشویی رشد داشته است . دیگر مانند زمانهای قدیم زندگی ها ساده نیست.

افزایش آمارهای مرتبط با طلاق، خیانت، اختلالات جنسی و … نشان از اهمیت داشتن یک روانشناس خوب و شخصی دارد. ادامه مطلب “ویژگی های یک مشاور خوب چیست؟”