.:: روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت( ISTDP)

روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت شکلی از روان درمانی کوتاه مدت است که توسط روانپزشک ایرانی، حبیب دوانلو، از طریق پژوهش های تجربی و نوارهای ویدیویی ضبط شده از جلسات درمان حدود ۶۶۰ بیمار وی ابداع شده است.

این است که به بیمار کمک کند بر مقاومت خود غلبه کرده و احساسات حقیقی خود را نسبت به گذشته و حال ISTDP هدف اولیه ی تجربه کند؛ احساساتی که به دلیل دردناک و یا ترسناک بودن برای بیمار، مدت های طولانی بیمار آنها را پس زده بود. ادامه مطلب “روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت( ISTDP)”



  .:: کودکان با فریاد تربیت نمی شوند، تنها می شکنند

امروزه دیگر والدین برای تنبیه کودکان کمتر متوسل به تنبیه بدنی می شوند و در واقع به جای بلند کردن دست، صدای خود را بالا می برند.

غافل از این که بعضی از کلمات به کار رفته در فریاد ها از صدمات بدنی هم بدترند. ادامه مطلب “کودکان با فریاد تربیت نمی شوند، تنها می شکنند”



  .:: تاثیرگذارترین جملات برای بچه ها

جملاتی که والدین در هنگام صحبت کردن با کودک استفاده می کنند بر روحیه و روان کودک بسیار مهم و تاثیرگذارند پس سعی کنید از گفتن برخی جملات مخرب و ناراحت کننده به آنان پیشگیری کنید!

تربیت کودک کار ساده ای نیست. شما باید در رفتار با کودکتان محتاط باشید. ادامه مطلب “تاثیرگذارترین جملات برای بچه ها”



  .:: با کودکان داغدار چگونه رفتار کنیم؟

با کودکان داغدار چگونه رفتار کنیم؟

کودکان داغدار در شرایطی بسیار حساس قرار دارند و باید در رفتار با آنها نهایت دقت را داشته باشیم چون در روز های اول پس از فوت یکی از بستگان، کودکان بسیار دلگیر خواهند بود و نمی دانند چگونه رفتار کنند و خود را کنترل کنند.

مرگ عزیزان ، یکی از دردناک ترین تجربه هایی است که بی تردید هر کس در طول زندگی خود با آن روبرو شود و کودکان نیز به عنوان بی دفاع ترین افراد، از این قاعده مستثنا نیستند .

ادامه مطلب “با کودکان داغدار چگونه رفتار کنیم؟”



  .:: راه و رسم والد بودن

فرض کنید که فرزندتان را صبح پارک برده اید و عصر، او دوباره بهانه پارک رفتن را می‌گیرد. شما به او می‌گویید که تازه پارک بوده‌اید و باید برای پارک رفتن تا فردا صبر کند. او پا به زمین می‌کوبد و خواسته‌اش را با گریه تکرار می‌کند.

واکنش شما چیست؟ تسلیم می‌شوید؟ عصبانی می‌شوید و فرزندتان را تنبیه می‌کنید؟ به او بی‌محلی می‌کنید و از خانه بیرون می‌روید؟ ادامه مطلب “راه و رسم والد بودن”



  .:: روش های مقابله با لجبازی کودک و نوجوان

امروز من در مورد روشی بحث میکنم که برخلاف روش ها گفته شده ، از تقویت مثبت استفاده نمی کنند و به طور غیر مستقیم رفتار نامطلوب را کاهش نمی دهند، بلکه این روش ها مستقیما و از طریق اعمال شیوه های کم و بیش آزاد دهنده موجب کاهش و حذف رفتار نامطلوب می شوند.

چنانچه بتوان با روش های مثبت کاهش رفتار همان کاری را کرد که با روش های منفی صورت می پذیرد، باید از کاربرد روش های منفی دوری گزید. با این حال، ممکن است مواردی پیش آیند که استفاده از یکی از روش های منفی کاهش رفتار اجتناب ناپذیر باشد. ادامه مطلب “روش های مقابله با لجبازی کودک و نوجوان”



  .:: سکوت

سکوت را امتیاز تلقی نکنید

برخی افراد در جلسات آشنایی پیش از ازدواج سکوت می کنند و لب به سخن نمی گشایند. این امر نشانه مثبتی نیست زیرا اگر سکوت کردن ویژگی شخصیتی یک فرد باشد یا حتی برای وی ارزش محسوب شود، جلسات آشنایی قبل از ازدواج جای سکوت نیست.

افراد ممکن است به دلایل زیادی سکوت کنند از جمله پنهان کاری، لو ندادن خود، اجبار خانواده برای ازدواج علارغم تمایل قلبی، ترس از دست دادن طرف مقابل، بدبینی، کم هوشی، شرم و خجالت. ادامه مطلب “سکوت”



  .:: درمان مبتنی بر شفقت

درمان مبتنی بر شفقت چیست و برای چه کسانی مناسب است؟

شرم و سرزنش کردن خود مشکلاتی هستند که اغلب در تمام مشکلات و اختلال‌های روانی می‌توان آنها را مشاهده کرد. درمان مبتنی بر شفقت برای کسانی طراحی شده است که مشکلات سلامت روان آنها با سرزنش کردن و تحقیر کردن خویش ارتباط دارد.

ما انسان‌ها مغزهای حیله‌گری داریم، که البته قابلیت‌های خارق‌العاده‌ای محسوب می‌شوند. اما این حیله‌ها هزینه‌های هیجانی بالایی دارد. اجازه بدهید تا برایتان توضیح بدهم.  ادامه مطلب “درمان مبتنی بر شفقت”