نصیحت های اشتباه دیگران بعد از پایان یافتن رابطه

به نام خدای بخشنده و مهربان

تعداد نمایش 284

یکی از سخت ترین جنبه های پایان یافتن یک رابطه عاشقانه یا ازدواج، شنیدن صحبت ها و نصیحت های دیگران است.

بسیاری از مردم نمی دانند چه بگویند یا چطور شما را راحت بگذارند یا در خصوص شما و موقعیتتان احساس مسئولیت می کنند. در واقع تمام آنچه شما نیاز دارید(و میخواهید)، مهربانی و یک جفت گوش حمایتگر است.

ممکن است احساسات متناقضی درمورد مقابله با اندوه و شوک از دست دادن رابطه داشته باشید.

من محمد جانبلاغی در این مقاله قصد دارم ۴ نصیحت رایج از سمت دیگران و دلیل اشتباه بودن آنها برای شما بیان کنم و به شما یاد می دهم که چطور با آن برخورد کنید:

 
۱٫کاری انجام بده
وقتی رابطه ای را از دست می دهید و عمیقا اندوهگین هستید، احتمالا اطرافیان به شما می گویند: دست بردار. آنها می خواهند شما را از اتفاقات افتاده دور کنند. شاید این جملات را شنیده باشید: فقط سعی کنی به آینده فکر کنی یا به او فکر نکن. حتی ممکن است خود شما نیز این جملات را به خودتان بگویید. کاملا غیر منطقی است که انتظار داشته باشید فورا از این حال در بیابید. شما به زمان نیاز دارید. با فشار آوردن، فقط خودتان را آزار می دهید. مغز و بدن شما برای کنار آمدن با فقدان به زمان نیاز دارد.بسیاری از افراد هرگز صبر نمی کنند و فورا سعی می کنند افرادی را جایگزین کنند یا تغییرات دیگری در زندگی ایجاد کنند تا به این وسیله از درد و رنج اجتناب کنند. افرادی که این فرایند را می پذیرند و اجازه می دهند زمان بگذرد، حال بهتری را در نهایت تجربه می کنند. اجازه دهید این فرایند به طور طبیعی پیش برود و زمان لازم را طی کند.

۲٫ اخم نکن
افرادی وجود دارند که برای شما اهمیت قائلند و همچنین برای شما مهم هستند. آنها به شما می گویند احساسات خود را کنار بگذارید. “گذشته را فراموش کن”، ” به گذشته فکر نکن”، “خیلی ها از تو بدتر هستند”. در حالیکه خلاف این جملات درست است. شما باید احساس کنید و در باره آسیب دیدگی، خشم و ناامیدی صحبت کنید تا آنها حل شوند. فقط به خودتان اجازه دهید احساس غم و رنج کنید بدون هرگونه سرزنش این که چرا نمی توانید کمکی به خودتان کنید. هیجانات شما کاملا طبیعی هستند. یکی از راه های مقابله با احساسات، بدون فشار برای از بین بردن یا دور کردن آنها، تنظیم یک ساعت معین برای توجه و تمرکز بر احساسات است. وقتی این زمان معین سپری شد، حواس خود را به فعالیت ها و کارهای دیگرتان متمرکز کنید.

این موضوع را هم در ادامه بخوانید:  افکار ما سرنوشت ما را می سازد...

۳٫ او تو را واقعا دوست نداشت.
وقتی تجارب و بدرفتاری های زندگی قبلی و رنج خود را توضیح می دهید دوستان و خانواده ممکن است به جای شما احساس خشم کنند. دوستان و خانواده تان شما را دوست دارند و نمی خواهند شما غمگین باشید. آنها ممکن است معتقد باشند(یا اعتقاد خود شما همین باشد) که همسرتان هرگز واقعا عاشق شما نبوده است. این دیدگاه فقط به احساس بد شما اضافه می کند. این سوال زیرکانه “آیا او هرگز مرا دوست داشت؟” باعث سقوط بیشتر شما می شود. در پایان رابطه حتی اگر شما احساس عشق نکردید به این معنا نیست که در تمام طول رابطه شما با همسرتان هیچ چیز معناداری وجود نداشته است. عشق موضوع پیچیده ای است و مردم نیز پیچیده هستند. اما این بدان معنا نیست که همسر سابق شما هرگز از ابتدا چیز با ارزشی در شما ندیده است.

۴٫ باید ببخشی.
زمانی که عصبانی هستید و لحظات مشکل زندگی خود را برای دوستان یا خانواده خود تعریف می کنید ممکن است این جملات را بشنوید:” باید سعی کنی فراموش کنی و ببخشی” یا ” خشمگین نباش”. این جمله ممکن است درست یا نادرست باشد اما شنیدن این جملات در زمان ناراحتی فقط بار اضافی برای شما ایجاد می کند. بخشش چیزی است که سالها بعد شما به طور طبیعی روی آن فکر خواهید کرد. این چیزی نیست که شما خودتان برای آن کاری انجام دهید. دقیقا با طی کردن فرایند خشم و حمایت نامشروط بوسیله دیگران، خشم و ناراحتی حل می شوند و می توانید به راحتی ببخشید.

 

امیدوارم این دست نوشته برایتان مفید بوده باشد.

خوشحال میشم دیدگاه هایتان را درباره این موضوع بیان کنید..

شاد و سربلند باشید

محمد جانبلاغی 





در این باره بیشتر بخوانید ...

از مترسکی سوال کردم…
از مترسکی سوال کردم:آیا از تنها ماندن در این مزرعه بیزار نشده ای ؟ پاسخم داد : در ترساندن دیگران برای من لذت به یاد ماندنی است پس من از کار ...
بیشتر بخوانید ...
دل عزراییل برای چه کسانی سوخته است؟
  روزی رسول خدا (صل الله علیه و آله) نشسته بود، عزراییل به زیارت آن حضرت آمد. پیامبر (صل الله علیه و آله) از او پرسید: «ای برادر! چندین هزار سال ...
بیشتر بخوانید ...
آداب سخن گفتن با هم را بیاموزیم
درست سخن گفتن آن هم در زندگی خانوادگی یک مهارت است، مهارتی که باید آن را یاد گرفت. در این نوشتار به مهم‌ترین آداب سخن گفتن ​ می پردازیم. هنگام حرف ...
بیشتر بخوانید ...
معیارهای زیبایی، امروزه به شدت تحت تاثیر رسانه ها قرار دارد. طبیعی است که با دیدن این همه تصویر اندام های خوش فرم و عضلات محکم، در اینترنت، تلویزیون، فیلم ها، ...
بیشتر بخوانید ...
همه چیز درباره خود ارضایی
  پاسخ به همه سوالات شما در یک مقاله کامل و علمی من محمد جانبلاغی همچنان که در ابتدا عرض کردم به دلیل سوالات بسیاری که در این زمینه از من می ...
بیشتر بخوانید ...
شناخت اختلال شخصیت افسرده
اختلال شخصیت افسرده  ( Depressive Personality Disorde ) ویژگی ها و تشخیص شخصیت افسرده: • تمام رفتارهای او با غم و اندوه همراه است. • بینشی که به خود و توانایی هایش دارد آکنده از ...
بیشتر بخوانید ...
چرا افراد خنگ سریع تر از افراد باهوش پولدار میشوند؟   تا حالا برایتان اتفاق افتاده : روز و شب به فکر یک کار خوب، یک درآمد خوب، یک ماشین خوب، یک خونه ...
بیشتر بخوانید ...
عشق و امنیت
همه انسانها از گذشته خود پرونده های گشوده ای را حمل می کنند که به شکلی ناخودآگاه بر ذهن آنها سنگینی کرده و به سوی رفتارهایی سوقشان می دهد که ...
بیشتر بخوانید ...
آشنایی با سه ضلع مثلث عشق در زندگی
  مثلث عشق سه ضلع دارد که باید با آن آشنایی کاملی پیدا کنید. روابط زناشویی از آن دست مسائلی است که همیشه باید مراقب بود تا روند یکنواختی پیدا نکند. بسیاری ...
بیشتر بخوانید ...
    از همین امروز ، وقتی بچه هایمان به مدرسه می روند ،به ایشان می گوییم :  عزیزم ! من نمی خواهم تو بهترین باشی ، فقط می خواهم تو خوشحال و ...
بیشتر بخوانید ...
از مترسکی سوال کردم…
دل عزراییل برای چه کسانی سوخته است؟
آداب سخن گفتن با هم را بیاموزیم
اگر با قیافه خودت کنار نمی آیی…
همه چیز درباره خود ارضایی
شناخت اختلال شخصیت افسرده
خنگ پولدار
عشق و امنیت
آشنایی با سه ضلع مثلث عشق در زندگی
سعی کنیم خوشبخت ترین “نباشیم” !


درپناه حق باشید.
 سخن روز مکتب زندگی:

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما در مکتب زندگی منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز با علامت ستاره (*) علامت‌گذاری شده‌اند

با ارسال نظرات خود ما را در هر چه بهتر کردن خدماتمان یاری دهید.

لطفا کد امنیتی روبه رو را وارد کنید:     4 + 7 =