کارگاه واقعیت درمانی محمد جانبلاغی

میزان تأثیرگذاری شما چقدر است؟

به نام خدای بخشنده و مهربان

تعداد نمایش 335

با انجام تست زیر خواهید یافت حرکات و صحبت های شما چقدر روی دیگران تأثیرگذار است….

برای این کار از یک مقیاس ۱۴ درجه ای استفاده کنید که در آن عدد ۱ نشاندهنده «کاملا مخالف» و عدد ۱۴ نشاندهنده «کاملا موافق» است.

۱- وقتی برنامه ریزی می کنم مطمئن هستم که از عهده انجام آن برمی آیم.
۲- یکی از مشکلات من این است که سر موقع، کار را انجام نمی دهم.
۳- اگر نتوانم کاری را در نوبت اول انجام دهم، آنقدر تلاش می کنم که بتوانم آن را انجام بدهم.
۴- وقتی اهدافی مهم برای خود تعیین می کنم، به ندرت به آنها دست پیدا می کنم.

 

۵- کارها را ناتمام رها می کنم.
۶- از مواجهه با مشکلات خودداری می کنم.
۷- اگر چیزی خیلی پیچیده به نظر برسد، حتی زحمت امتحان کردن آن را نیز به خود نمی دهم.
۸- وقتی مجبور باشم کار ناخوشایندی را انجام دهم، آنقدر آن را پیگیری می کنم تا به پایان برسانم.

 

۹- وقتی تصمیم می گیرم کاری را انجام دهم، بی درنگ آن را انجام می دهم.
۱۰- وقتی دارم چیز جدیدی یاد می گیرم، اگر از همان اول موفق نشوم، زود آن را رها می کنم.
۱۱- وقتی مشکلات پیش بینی نشده ای اتفاق می افتد به خوبی با آنها مواجه می شوم.
۱۲- از تلاش برای آموختن چیزهای جدیدی که سخت به نظر می رسند، خودداری می کنم.
۱۳- شکست باعث می شود سخت تر تلاش کنم.

 

۱۴- به توانایی خود در انجام کارها اطمینان دارم.
۱۵- من متکی به خود هستم.
۱۶- به راحتی دلسرد می شوم.
۱۷- به نظر می رسد قادر نباشم با اکثر مشکلاتی که در زندگی پیش می آید، مقابله کنم.
۱۸- برایم دشوار است که دوستان جدیدی پیدا کنم.

 

۱۹- اگر از کسی خوشم بیاید، به جای اینکه منتظر شوم او به سراغ من بیاید، من به سراغ او می روم.
۲۰- اگر از کسی خوشم بیاید ولی دوست شدن با او دشوار باشد زود او را رها می کنم.
۲۱- اگر با کسی دوست شوم که نسبت به من بی اعتنایی کند، زود دلسرد نمی شوم.
۲۲- در مناسبت های اجتماعی، نمی توانم به خوبی خودم را اداره کنم.
۲۳- من دوستان خودم را به خاطر توانایی هایی که در دوستیابی دارم پیدا کرده ام.

 

نمره گذاری
ابتدا نمره سوالات شماره ۲، ۴، ۵، ۶، ۷، ۱۰، ۱۱، ۱۲، ۱۴، ۱۶، ۱۷، ۱۸، ۲۰ و ۲۲ را معکوس کنید. سپس با محاسبه حاصل جمع نمرات، نمره خود را در اثربخشی به دست آورید. البته می توانید نمره خود را در دو زیرمقیاس «خود اثربخشی کلی» شامل سوالات ۱ تا ۱۷ و «خود اثربخشی اختصاصی» شامل سوالات ۱۸ تا ۲۳ نیز محاسبه کنید.

 

تفسیر نتایج
اگر در این آزمون نمره بالا به دست آورده اید، احتمالا به توانایی خودتان در ایجاد تحول در زندگی و دستیابی به اهداف تان اطمینان داشته و نسبت به کسانی که در این تست نمره پایین کسب کرده اند، به موفقیت های بیشتری می رسید. 





در این باره بیشتر بخوانید ...

۱ - قدردانی و تجلیل‌های خالصانه و واقعی را از یاد نبرید. ۲ - اشتباهات دیگران را غیرمستقیم به آنان گوشزد کنید. ۳ - قبل از سرزنش دیگران‌، درباره خطاهای خود ...
بیشتر بخوانید ...
از مترسکی سوال کردم…
از مترسکی سوال کردم:آیا از تنها ماندن در این مزرعه بیزار نشده ای ؟ پاسخم داد : در ترساندن دیگران برای من لذت به یاد ماندنی است پس من از کار ...
بیشتر بخوانید ...
آیا موفقیت را می خواهید؟
اگر می خواهیم انسانی موفق باشیم هرگز ترس و اضطراب را در وجودمان راه ندهیم. زیرا این ترس تمام وجود ما را خواهد گرفت و نمی توانیم کاری انجام دهیم ...
بیشتر بخوانید ...
رموز پیشرفت و درآمد بیشتر   پیشرفت مداوم قانون زندگی است؛ و کسی که همیشه به دنبال حفظ عقاید خود است تا پایدار و استوار به نظر برسند، خود را در جایگاه غلطی ...
بیشتر بخوانید ...
شما خطرناکترین دشمن خودتان هستید !
  بزرگترین دشمن شما کیست ؟ اصلا تا حالا به این موضوع فکر کرده اید ؟ شاید فکر می کنید دشمنی ندارید اما باید رازی را به شما بگوییم : شما ...
بیشتر بخوانید ...
چگونه یک رئیس خوب باشیم‌؟
از مترسکی سوال کردم…
آیا موفقیت را می خواهید؟
رموز پیشرفت و درآمد بیشتر
شما خطرناکترین دشمن خودتان هستید !


درپناه حق باشید.
سخن روز مکتب زندگی:

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما در مکتب زندگی منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز با علامت ستاره (*) علامت‌گذاری شده‌اند

با ارسال نظرات خود ما را در هر چه بهتر کردن خدماتمان یاری دهید.

لطفا کد امنیتی روبه رو را وارد کنید:     7 + 1 =